| Когда ЛЕНИВО РАБОТАТЬ |
[Июл. 4, 2008|11:56 am] |
В русском языке есть замечательное слово ЛЕНЬ. Такой ярлычок, который народ так и норовит привесить на кого-нибудь.
Лень - такое существо, которое касается почти каждого. Вопрос только в масштабе.
Всем хоть раз в жизни бывает лениво что-то сделать. Мы просто говорим, что лениво, и не задумываемся над смыслом этого слова.
Масштаб происходящего:
Лень может иметь совершенно разные габариты: от маленького плевочка (по типу "отвяжись, мне лень") до огромного болота (когда лень становится похожей на апатию или трансформируется в психосоматику).
Апатия - безразличие ко всему. "Психосоматика" - если вас просят помыть посуду, а у вас начинает болеть голова.
Поэтому полезно иметь представление об этом существе под названием лень, чтобы оно не управляло вашей жизнью и самовольно не увеличивалось в размерах.
Как бороться с ленью:
Давайте вот только без этого слова. Без бороться. В тренинге я расскажу, что делать, но вот только без бороться. История борьбы с ленью состоит в основном из ошибок. Потому что с ленью бороться нельзя.
Итак, поехали. Наши ошибки:
1. Пытаться побороть лень. Вам так не хочется писать д
иссертацию, настолько лень.. Но вы мужественно усаживаете себя за компьютер, открываете поисковик и начинаете искать информацию. Потом плавно вы переходите на тематические посты в жж, а потом решаете, что ваш дизайн безвозвратно устарел. И начинаете менять дизайн. И так каждый раз - вы вроде бы начинаете делать дело, но незаметно для себя съезжаете с него в какую-нибудь приятную деятельность. Вы занимаетесь чем угодно, но только не диссертацией. Если без подготовки решить побороть лень, то чаще всего получается так, что она одерживает победу, ибо опытный борец. Борьба не работает. Нужны другие методы.
2. Бесконечная работа - forever! Если вы не видите конца работы, если вы не знаете, где он - вы её никогда не сделаете. Организму нужно знать, как рассчитывать свои усилия. Если работа бесконечна - организм впадает в режим чрезвычайной экономии энергии.
3. Не отдохну, пока не закончу. Здесь тот случай, когда человек много часов подряд работает (или пытается это делать, ИБД - изображая бурную деятельность), не в силах оторваться даже на чашку чая. Отдыхать надо. Отдых надо планировать. Вставлять в расписание. 1 день отдыха в неделю, когда ты предоставлен себе - обязателен. Когда нет никаких целей, никакого тайм-менеджмента, нет дел, нет обязанностей. Плюс ко всему в распорядок дня нужно вставлять отдых. Обязательно.
4. Всё время думать о проблеме. Да, это очень плохо, когда ваши главные цели валяются в ящике стола. Но в такой же степени плохо, если вы не можете отключиться от них. Дамоклов меч вреден для эмоционального состояния. Обнуление мозгов - вот рецепт. На самом деле это о том, как правильно отдыхать. Если вы идёте по лесу и вместо того, чтобы наслаждаться его запахами и звуками, думаете о том, на каких условиях лучше наладить сотрудничество с Б., то это не отдых. Иллюзия отдыха. Отдых должен быть включенным. Включенный - это когда вы в сюжете. Вы полностью там.
Некоторые отмечают, что Донцова отлично обнуляет мозг;) Не проверяла;) Если вы не умеете обнуляться, попробуйте пожить день молча, с завязанными глазами, с затычками в ушах. Либо просто провести день в состоянии "здесь-и-сейчас", наблюдая за потоком сознания. Попробуйте день помедитировать или пожить "в себе". Это нужно уметь.
5. Чужая мечта. Вы никогда не станете учить английский, если этого хочет ваша троюродная тётя. Но пытаетесь это сделать, если этого требуют родители. Подумайте об этом.
Родительские программы сильны, от них не так просто отмахнуться как от слов троюродной тёти. Иногда приходится выгораживать себя, делая вид беспросветного лентяя.
(с) 2008 Наташа Борок
А что вы делаете, когда вам лень? Что у вас работает лучше всего? |
|
|
![[info]](http://p-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
tork73
основной инстинкт
6 (12.0%)
![[info]](http://p-stat.livejournal.com/img/community.gif){kind=small}
